こんな状態ではありませんか
当てはまるものが2つ以上あれば、一度ご相談ください。
- 夕方になると、肩から首が重くなる
- もんでもらっても、2〜3日で元に戻る
- 首を回すと、片側だけ動きが悪い
- 肩がこると、頭まで痛くなることがある
- 腕を上げると、肩の付け根が詰まる感じがする
なぜ、肩こり・首こりが起きるのか
肩こりは、こっている場所が原因とはかぎりません。当院で検査をすると、次の3つのどれか、または組み合わせであることがほとんどです。
原因 1頭の重さを、首と肩だけで支えている
頭はおよそ5kgあります。背すじが立っているときは体の中心で支えられますが、前に出るほど首の後ろと肩の筋肉が引き受けます。パソコンやスマートフォンを見る時間が長いほど、支える時間も長くなります。
原因 2肩甲骨が動いていない
腕を前に出したまま作業を続けると、肩甲骨は背中に張りついたまま動かなくなります。動かない筋肉は血のめぐりが落ち、かたさが残ります。肩をもんでも数日で戻る場合、原因が肩甲骨側にあることがあります。
原因 3呼吸が浅く、首の筋肉が呼吸を手伝っている
緊張が続くと呼吸が浅くなります。本来は肋骨まわりで行う呼吸を、首すじの細い筋肉が手伝うようになります。この状態が続くと、休んでも首の前側の張りが抜けません。
同じ「肩こり」でも、どれが主な原因かで施術する場所が変わります。肩だけをもんで戻ってしまう場合、原因が背中や股関節の動きにあることもあります。
施術内容
こっている場所と、こらせている場所を分けて施術します。
- 検査 首と肩の動く範囲、肩甲骨の動き、背中の丸まりを見ます。
- 手技 首の後ろ、肩の上、肩甲骨のまわりを手でゆるめます。
- 肩甲骨の動きを戻す 背中に張りついた肩甲骨を、支えながら動かします。
- 姿勢の確認 施術の前後で立ち姿を見ます。
- 体操をひとつ 自宅でできるものを1つだけお渡しします。
施術時間は、部分整体で30分、全身整体で60分です。デスクワークで背中まで固まっている場合は、全身整体をおすすめすることがあります。理由をお伝えしたうえで選んでいただきます。
施術例
実際に通われた方の、回数と期間です。
夕方の肩の重さと、首を回したときの引っかかりが主な訴えでした。検査では肩甲骨の動きが左右で違い、右側がほとんど動いていませんでした。肩甲骨まわりを中心に施術し、2回目から夕方のつらさが軽くなりました。4回目以降は間隔を2週間に空けています。
肩こりに加えて、夕方に頭が重くなるとのことでした。呼吸が浅く、首の前側が張っている状態でした。肋骨まわりの動きを出す施術と、椅子に座ったままできる体操を続けていただきました。6回目の時点で、頭の重さを感じる日が週1回程度に減っています。
回数と期間には個人差があります。同じ経過をお約束するものではありません。
料金の目安
| 負担割合 | 初回 | 2回目 | 3回目以降 |
|---|---|---|---|
| 3割 | 1,500円前後 | 700円前後 | 500円前後 |
| 2割 | 1,000円前後 | 500円前後 | 350円前後 |
| 1割 | 500円前後 | 250円前後 | 180円前後 |
※ 表は横にスクロールできます
- はじめての方は、初回に60分をいただきます（初回の追加料金はありません）。
- 週1回で4回通われた場合の目安は、部分整体で15,200円、全身整体で26,400円です。
- 慢性的な肩こりに健康保険は使えません。寝違えなど原因がはっきりしているものは保険施術になります。
- 回数券の有効期限は6か月です。ご家族との共有もできます。
よくある質問
肩こりに保険は使えますか。
首をボキボキ鳴らされますか。
何回くらい通えばよいですか。
マッサージとは何が違いますか。
仕事帰りでも間に合いますか。
ご予約
肩こり・首こりのご相談
「夕方に肩が重い」「もんでも戻る」など、いまの状態をそのままお送りください。来られる曜日と時間帯もあわせていただけると、空いている枠をお返しできます。
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平日 9:00-13:00 / 15:00-20:00 土曜 9:00-14:00