こんな状態ではありませんか
当てはまるものが2つ以上あれば、一度ご相談ください。
- 階段を下りるとき、膝の前が痛む
- 椅子から立ち上がる最初の一歩がつらい
- 正座やしゃがむ動作がしにくくなった
- 長く歩いた日の夜、膝が重くなる
- 痛みが怖くて、外出を減らしている
なぜ、膝の痛みが起きるのか
膝は、上の股関節と下の足首に挟まれた関節です。上下が動かないと、その分を膝がねじれて受け止めます。検査では次の3つを見ています。
原因 1股関節が動かず、膝がねじれて動いている
しゃがむ動作も、階段を下りる動作も、本来は股関節が深く曲がることで成り立ちます。股関節がかたいと膝だけで曲げることになり、関節の内側に負担が集まります。
原因 2足首がかたく、着地の衝撃が膝に上がってくる
足首が動くと、着地の衝撃は足の裏で吸収されます。足首がかたい方は衝撃がそのまま膝へ届きます。歩いた日の夜に重くなるのはこのためです。
原因 3太ももの前だけで支えている
太ももの後ろやお尻の筋肉が使えていないと、前側だけで体を支えることになります。前側の筋肉は膝のお皿につながっているので、張りが強いほど膝の前が痛みやすくなります。
膝が大きく腫れている、熱をもっている、力が抜けて崩れる、曲げ伸ばしが途中で引っかかる。こうした場合は、施術の前に整形外科での確認をおすすめします。レントゲンでしか分からないことがあります。
施術内容
膝そのものより、上下の関節から整えます。
- 検査 膝の曲がる角度、痛みの出る動作、股関節と足首の動きを見ます。
- 手技 太ももの前後、ふくらはぎ、お尻まわりをゆるめます。
- 股関節の動きを出す しゃがむ動作を膝任せにしないため、股関節が深く曲がるようにします。
- 足首の調整 着地の衝撃を膝へ上げないよう、足首と足の裏の動きを戻します。
- 歩き方と段差の使い方 階段を下りるときの足の置き方をお伝えします。
施術時間は部分整体30分が中心です。歩き方まで含めて整える場合は全身整体60分をおすすめすることがあります。
施術例
実際に通われた方の、回数と期間です。
階段の下りが怖くなり、外出を減らしていました。股関節と足首の両方がかたく、膝だけで動作を受けている状態でした。上下の関節を中心に施術し、6回目には近所への買い物に歩いて行けるようになっています。
走った翌日に膝の外側が痛むとのことでした。お尻の筋肉が使えておらず、太ももの前と外側に張りが集中していました。使えていない筋肉を働かせる体操を続け、4回目以降は距離を戻せています。
回数と期間には個人差があります。同じ経過をお約束するものではありません。
料金の目安
| 負担割合 | 初回 | 2回目 | 3回目以降 |
|---|---|---|---|
| 3割 | 1,500円前後 | 700円前後 | 500円前後 |
| 2割 | 1,000円前後 | 500円前後 | 350円前後 |
| 1割 | 500円前後 | 250円前後 | 180円前後 |
※ 表は横にスクロールできます
- ひねった・打ったなど原因がはっきりしているものは健康保険の対象です。3割負担の方で初回1,500円前後です。
- 長く続く膝の重さや、歩き方の改善を目的とする場合は自費施術（30分3,800円／60分6,600円）になります。
- サポーターやテーピングが必要な場合は実費を別途いただきます。
- はじめての方は、初回に60分をいただきます。
よくある質問
病院で「年齢のせい」と言われました。それでも通えますか。
水がたまっていると言われたことがあります。
膝を強く曲げられませんか。
サポーターは着けたほうがいいですか。
ご予約
膝の痛みのご相談
「階段の下り」「立ち上がり」など、どの動作でつらいかをお送りください。膝の状態によっては、先に整形外科をおすすめすることもあります。
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平日 9:00-13:00 / 15:00-20:00 土曜 9:00-14:00