こんな状態ではありませんか
当てはまるものが2つ以上あれば、一度ご相談ください。
- 写真に写る自分の姿勢が気になる
- 気をつけていないと、すぐ背中が丸くなる
- 胸を張る姿勢が、長く続かない
- 肩が前に入っていると言われる
- デスクワークの後半、頭が前に出ている
なぜ、猫背・姿勢改善が起きるのか
「気をつけているのに戻る」のは、意識が足りないからではありません。丸くならざるを得ない理由が体の側にあります。
原因 1胸の前側が縮んで、肩を前に引いている
腕を前に出す作業が続くと、胸の前の筋肉が短くなります。短くなった側が肩を引っぱるので、力を抜くと肩が前に入ります。背中を鍛えても、前が縮んだままでは戻ります。
原因 2背中の真ん中が動かない
背骨の胸のあたりは、本来ねじれたり反ったりします。ここが固まると、代わりに首と腰が反ることになります。首こりや腰の張りが一緒に出るのはこのためです。
原因 3骨盤が後ろに倒れた座り方が続いている
骨盤が倒れると、その上の背中は自然に丸くなります。背中だけ意識しても、土台が倒れていれば戻ります。座り方から変える必要があります。
施術内容
縮んでいる前側をゆるめてから、動かない背中を戻します。
- 検査 立ち姿を横から確認します。
- 手技 胸の前、脇の下、首の前側をゆるめます。
- 背中の動きを戻す 胸のあたりの背骨を、反る・ねじる方向へ動かせるようにします。
- 骨盤から座り直す 座面のどこに座るか、椅子と机の高さをその場で調整します。
- 体操をひとつ 1日1分でできるものを1つだけお渡しします。
施術時間は40〜60分です。姿勢は日常の時間が長いほど戻りやすいので、通う間隔よりも「毎日の1分」を優先してお伝えしています。
施術例
実際に通われた方の、回数と期間です。
写真で猫背が気になり来られました。胸の前が強く縮んでおり、背中を反らせようとしても首だけが反っている状態でした。前側をゆるめる施術と1分の体操を続け、5回目には力まずに立てる時間が長くなっています。
頭が前に出た姿勢で、夕方に首がつらくなっていました。椅子と机の高さを見直し、背中の動きを戻す施術を続けました。6回目には夕方の首のつらさが軽くなり、姿勢を保てる時間も伸びています。
回数と期間には個人差があります。同じ経過をお約束するものではありません。
料金の目安
姿勢の改善は自費施術です。健康保険は使えません。
| メニュー | 時間 | 1回 | 回数券 |
|---|---|---|---|
| 全身整体体のバランス全体を整える | 60分 | 6,600円 | 6回 33,000円6,600円お得 |
| 骨盤矯正姿勢と骨盤の左右差を整える | 40分 | 5,500円 | 6回 27,500円5,500円お得 |
※ 表は横にスクロールできます
- 隔週で6回通われた場合の目安は、全身整体で39,600円です（回数券なら33,000円）。
- はじめての方は、初回に60分をいただきます。
- 整ったあとは、月1回の調整に切り替える方が多いです。
- 回数券の有効期限は6か月です。
よくある質問
何回で猫背は治りますか。
背中を強く反らされませんか。
姿勢矯正のベルトは使ったほうがいいですか。
肩こりも一緒に良くなりますか。
ご予約
猫背・姿勢改善のご相談
いつ姿勢が気になるか（写真・仕事中・夕方など）をお送りください。今の立ち姿を検査してから、何回くらいで変わりそうかをお伝えします。
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平日 9:00-13:00 / 15:00-20:00 土曜 9:00-14:00